• Làm gì để đủ sữa cho con

    Danh mục: - Ngày đăng: 14-07-2014 - Lượt xem: 1016
    Sữa mẹ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và đa số chị em đều hiểu được tầm quan trọng của sữa mẹ đối với sự phát triển của trẻ. Nhưng thực tế, không ít bà mẹ ngậm ngùi bởi không có sữa cho con bú.

    Thế nhưng, tại Việt Nam chỉ  có 10% bà mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, thấp nhất khu vực Tây Thái Bình Dương. Trong khi theo chuyên gia nước ngoài, nuôi con bằng sữa mẹ giúp ngăn chặn 13% các ca tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi.

    Tôi có một chị bạn mới sinh con nhưng luôn trong tình trạng stress vì không có sữa cho con bú mặc dù chị ấy đã làm mọi cách để có sữa. Mỗi khi nhìn những bà mẹ khác cho con ti, chị lại nghẹn ngào…

    Sau cùng, những cố gắng từ ăn uống và sử dụng các biện pháp dân gian chị ấy đã có sữa. Gặp nhau, chị phấn khởi kể về “chiến công” có được nguồn dinh dưỡng vàng của mình. Nhưng chị lại băn khoăn không biết làm sao để bảo vệ và duy trì được sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu cho trẻ bú. Bác sĩ Tuyết Lan (BV Phụ Sản TƯ) đã khuyên các mẹ tăng sữa và bảo vệ nguồn sữa mẹ tốt nhất như sau:

    Chuẩn bị ngay từ khi mang thai

    - Chế độ dinh dưỡng: Ngay trong thời kỳ có thai, người mẹ cần được ăn uống đủ chất, ăn nóng sốt có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái, mới có nhiều sữa sau khi sinh. Ngoài ra, nên ăn bổ sung thêm chất đạm, vitamin, chất khoáng và yếu tố vi lượng.

    - Massage bầu vú: Cần massage hai bầu vú thường xuyên để kích thích tuyến sữa hoạt động (không chạm hay day ti vì sẽ gây co bóp tử cung). Tuyệt đối không mặc áo ngực chật, nếu đầu nhũ hoa tụt vào trong, thai phụ dùng tay kéo ra để khắc phục.

    - Vệ sinh nhũ hoa: Nhũ hoa cần được vệ sinh ít nhất một lần trong ngày. Khi vệ sinh, nên sử dụng nước sạch đủ ấm và dùng vải mềm để lau.

    Khi cho con bú

    - Cho bú sớm: Trong sữa mẹ, nhất là sữa non, chứa nhiều kháng thể giúp bé sơ sinh chống lại các bệnh nhiễm trùng khi bé chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể. Vì thế, các sản phụ phải cho bú càng sớm càng tốt ngay sau khi sinh. Sữa non thường dễ tắc nên trước và sau cho con bú, nên day ép bầu vú nhẹ nhàng để tránh sữa đông kết. Việc cho bé bú đều đặn sẽ tăng tiết hormone, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh, giúp bạn tiết ra nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa.

    - Giữ sạch đầu vú: Để không bị tắc tia sữa, bạn phải giữ thật sạch đầu vú, nhất là ở các kẽ của núm vú. Trước khi cho trẻ bú, phải lau sạch và vắt vài giọt đầu bỏ đi, khi bú xong cũng cần lau sạch và khô. Khi thấy sữa chảy không thành tia hoặc tia bị tắc thì phải dùng tay xoa cho mềm vú, dùng ống hút sữa hoặc dùng tay vắt mạnh để thông sữa. Có thể dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng kết hợp với day ép để nhanh có sữa.

    - Phải nặn sữa: Đây là trường hợp cũng thường gặp ở các bà mẹ trẻ. Bạn hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước ấm, massage ngực một chút trước khi tiến hành nặn. Nặn sữa đúng cách như sau: Đặt tay để nặn ở phần quầng đen xung quanh đỉnh vú. Dùng ngón cái và các ngón còn lại theo hình chữ C. Nặn nhịp nhàng, cố gắng không để các ngón tay trượt trên da. Lần đầu tiên nặn, chỉ có vài giọt xuất hiện. Sau đó, sữa sẽ chảy thành dòng mạnh và bạn có thể nặn dễ dàng vào các lần tiếp theo.

    Nếu sữa không chảy, di chuyển bàn tay gần đỉnh hoặc xa hơn để tìm vị trí tốt nhất. Massage ngực thêm một lúc và thử lại.

    - Cho bú đúng cách: Cho con bú đúng cách sẽ làm cho mẹ có nhiều sữa hơn và bé cũng bú được nhiều hơn. Khi cho trẻ bú, người mẹ ở tư thế thoải mái, có thể nằm hoặc ngồi, để toàn thân trẻ sát vào người mẹ: miệng trẻ ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú để động tác bú được tốt hơn.

    - Uống nhiều nước: Để lượng sữa dồi dào, bạn nên chú ý uống đủ nước trong ngày (1,5 – 2 lít/ ngày). Khoảng cách đều đặn giữa các lần uống nước tốt nhất là 4 – 5 lần/ngày (Lần 1, khoảng 2 ly: lúc ngủ dậy trước khi đi vệ sinh; các lần sau từ 1 – 2 ly cách nửa giờ đến 1 giờ trước bữa ăn và trước khi đi ngủ).

    - Dinh dưỡng và nghỉ ngơi: Để có nhiều sữa cho con bú, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi đóng vai trò rất quan trọng. Người mẹ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, không áp dụng chính sách kiêng khem trong ăn uống, ăn thêm quả chín. Các món ăn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ có tác dụng kích thích bài tiết sữa.

    Nên hạn chế các gia vị như ớt, hành, tỏi vì dễ làm cho sữa có mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú. Khi cho con bú, hạn chế dùng thuốc vì một số thuốc có thể qua sữa gây ngộ độc cho trẻ và làm giảm tiết sữa. Ngoài ra, bạn cũng cần có tinh thần thoải mái, tránh bị stress hay trầm cảm sẽ ảnh hưởng tới việc tiết sữa.

    Những bài thuốc lợi sữa

    Đối với những phụ nữ ít sữa hoặc không có sữa, có thể áp dụng những bài thuốc sau giúp cải thiện nguồn sữa mẹ:

    - Chân dê: Lấy từ móng lên khoảng 10 – 15cm đốt sạch lông, đập bỏ móng rồi đem hầm với gạo nếp cùng 10gr thông thảo, 20gr hạt sen, 15 – 20gr ý dĩ cho sản phụ dùng.

    - Đậu đỏ: Dùng 1kg đậu đỏ nấu nước uống trong ngày, uống liên tục trong 3 ngày.

    - Hạt rau diếp cá: Dùng 15gr hạt rau diếp cá, 10gr cam thảo cùng gạo nếp, gạo tẻ nấu cháo loãng dùng trong 5 ngày.

    - Vừng đen: Vừng đen 30g (giã nhỏ), gạo tẻ 50g đem nấu cháo. Món này vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻ bị huyết hư, táo bón, ít sữa.

    - Lá khoai lang: Chọn lá khoai lang tươi non, rửa sạch, thái chỉ, xào với thịt heo nạc hoặc có thể luộc rau lang chấm mắm ăn hàng ngày

  • Sữa tắm hữu cơ giúp ngủ ngon Gaia Baby Sleep Time Bath Wash Sữa tắm hữu cơ giúp ngủ ngon Gaia Baby Sleep Time Bath Wash

    Sữa tắm hữu cơ, nhập khẩu từ Úc. V ới các thành phần chiết xuất từ thực vật hữu cơ các loại tinh dầu hữu cớ giúp bé thư giãn khi tắm và ngủ ngon giấc.

    Giá bán: 320.000 đ
    Kem rạn da hữu cơ  GAIA  Belly Butter Kem rạn da hữu cơ GAIA Belly Butter

    Nhập khẩu Úc. chứa các loại tinh dầu hữu cơ và các chiết xuất thực vật hữu cơ như tinh dầu cam ngọt, tinh dầu hoa anh thảo, chiết xuất hoa cúc, tinh dầu hoa Lavender, bơ shea, chiết xuất hạt mỡ, vitamin E tự nhiên...Dưỡng ẩm và làm mềm mại da, tăng cường độ đàn hồi của da, giảm cảm giác ngứa khi mang thai. Giúp cho da khỏe, đàn hồi tốt, làm giảm các vết rạn khi mang thai. Làm nhỏ, mờ các vết sẹo, vết rạn da. An toàn cho bé.

    Giá bán: 458.000 đ
    Tinh dầu rạn da hữu cơ GAIA  Belly Oil Tinh dầu rạn da hữu cơ GAIA Belly Oil

    Nhập khẩu Úc. Với 100% Các loại tinh dầu hữu cơ và các chiết xuất thực vật hữu cơ như tinh dầu cam ngọt, tinh dầu hoa anh thảo, chiết xuất hoa cúc, tinh dầu hoa Lavender, bơ shea, chiết xuất hạt mỡ, vitamin E tự nhiên... Dưỡng ẩm và làm mềm mại da, tăng cường độ đàn hồi của da, giảm cảm giác ngứa khi mang thai. Giúp cho da khỏe, đàn hồi tốt, làm giảm các vết rạn khi mang thai. Làm nhỏ, mờ các vết sẹo, vết rạn da.

    Giá bán: 458.000 đ
    Sữa tắm bé hữu cơ Gaia  Bath & Body Wash Sữa tắm bé hữu cơ Gaia Bath & Body Wash

    Nhập khẩu Úc, Dùng tắm cho trẻ, nhẹ nhàng làm sạch da và chăm sóc làn da mỏng manh của bé. Dưỡng ẩm và làm mềm mại da, giảm nấm ngứa. Các thành phần chiết xuất từ thực vật hữu cơ vác loại tinh dầu hữu cớ giúp bé thư giãn khi tắm. Hương thơm nhẹ nhàng, dạng gel tiết kiệm

    Giá bán: 320.000 đ
    Xà bôngTinh chất nghệ trị mụn và làm mờ sẹo Xà bôngTinh chất nghệ trị mụn và làm mờ sẹo

    Xà bông tự nhiên tinh chất nghệ: Trị mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn lưng, ngăn ngừa lão hóa, dưỡng da. Đặc biệt Ngăn ngừa SẸO do mụn.

    Giá bán: 0 đ
Hỗ trợ trực tuyến